Minder medicijnen, anders eten, supplementen, ontgiften en to rust komen. Dat vat de eerste 3 weken van 2013 mooi samen. M’n huil, paniek en boosheid heb ik met vlagen onder controle. Loslaten, genieten, toestaan en accepteren zijn de magische woorden waar ik steeds iets meer naar tioe groei.
Het leven word steeds, met vlagen hoor, wat makkelijker. Het schrappen van een behoorlijk aantal zaken uit mijn dieet en toevoegen van een aantal voedingssupplementen helpen me flink. Geen suiker, geen gluten, geen vruchten uit de nachtschade familie (o.a. aardappel, aubergine en tomaat), even helemaal geen zuivel meer (alleen roomboter, geen bewerkte producten, kokosolie en olijfolie wel, andere olieen niet, alleen nog vrije uitloopeitjes, rijst met mate en ehm, dat was het wel ongeveer geloof ik.
En de supplementen, ik zal ze allemaal eens opsommen:: Vitamine C, een one-a-day multivit (Special One van Now!), cystone, levertraan, omega 3, zink picolinaat, een biologisch proteine poeder, B-complex en af en toe een cranberry+d-mannose pil. Als je wilt weten hoeveel, wanneer en waarom ik dit neem, laat even een berichtje achter en ik zal dan wel ‘ns een uitleg schrijven.
En dan hebben we nog de gewone medicijnen! Ik heb ondertussen ongeveer 50mg van de Imuran afgebouwd. Daarnaast neem ik nu in plaats van die mierzoete, aspartaam joekel CalciChew een mini tabletje met vitamine D3, een hele vooruitgang!
Naast alles wat ik wel en niet eet of slik is er ook nog de geestelijke gezondheid en die kalmeer en versterk ik door meditatie en mindfulness. Dat lukt vaak aardig. Om nog meer te ontgiften heb ik af en toe voetreflex therapie.
En nu ga ik slapen!